不知道大家喜不喜歡吃乾煸四季豆?小時候胖仙女很不愛這道菜,每次上館子爸媽只要點這道菜,我一口都不碰。長大後才明白這道看起來很平凡的家常菜,它的做工一點都不簡單,而且口感層次超豐富!

有回過年我姊姊做了這一道,四季豆炸過之後變得軟,吸飽其它切得細細的食材,那種美味我到現在都忘不了!有些人喜歡四季豆還留一點脆脆的口感,可以用少一點的油去兩面煎一下即可,或是下油鍋炸不必炸太久,讓它還呈現綠色未轉成焦黃的時候就起鍋。

這次我在炒料中放了冬菜,冬菜是醃過的大白菜,非常鹹,但非常好吃,有畫龍點睛的效果。做這道如果要加冬菜,可以先試試你買來的冬菜鹹度如何,太鹹可以過一下熱水去除多餘鹽分。

很簡單的作法,準備的材料多一些,但非常值得花點時間去做,同時是一道超下飯的料理喔!

影片食譜在這裡

【難易度】

★★★

【材料】

四季豆……300公克

絞肉……100公克

蝦米……20公克

冬菜……20公克

薑末……1大匙

蒜末……1大匙

蔥末……3大匙

辣椒……少許

米酒……1小匙

醬油……1大匙

糖……1小匙

泡蝦米的水……適量

【做法】

1.四季豆洗淨之後,去除細絲,瀝乾備用。

2.蝦米以適量熱水泡軟。

3.將泡軟的蝦米取出切碎,泡蝦米的水不要倒掉。

4.市售冬菜鹹度不一,如果太鹹,用熱水燙一下去除過多的鹽分。

5.蔥、薑、蒜切細末;辣椒為增色用,可去籽後切細末。

6.鍋中備適量油,油約至插入筷子冒小泡泡的溫度後,放入四季豆,以半煎半炸的方式至喜歡的軟度,取出備用。

7.將鍋中多餘的油倒出,放入絞肉、米酒及薑末、蒜末、辣椒末炒香。

8.加入蝦米、冬菜拌炒,再下煸好的四季豆及醬油、糖調味,翻拌一下。

9.倒入泡蝦米的水,略為燜熟。

10.起鍋前加蔥花,拌炒均勻即可熄火。

【胖仙女小筆記】

有些四季豆的細絲較老,建議不必完全去除乾淨,否則在油炸的過程中很容易裂開,豆子會跑出來,影響外觀。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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