幸福365家常料理

很多廚友都在詢問的IH 小V鍋，胖仙女來開團啦～🎉

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減醣多年，吃的東西跟家人不一樣，最常被問到的就是「減醣餐自己煮會不會很麻煩」？其實在備餐上，很多人都會想著「從零開始」，光看到這四個字就很累，但其實只要運用一些方法，不要想著挑戰工作後已經疲累不已的自己，準備減醣餐絕對可以輕鬆又美味！

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為家人張羅的三餐，早餐看起來最簡單，但也是常常讓我最煩惱的，因為希望孩子吃得均衡一點，又沒有太多時間準備，需要快速上菜。

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今天來跟大家分享我最喜歡的「便當+減醣餐一條龍」做法。

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不管是有在運動健身或是減脂、減醣飲食的朋友，屬於優質蛋白質又低熱量的雞胸肉一定是很常吃到的食物。

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📣📣健人最愛的痞爾斯開團啦～

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今天來分享用花生醬做的奶酥醬，這次選擇無糖、無顆粒的口味，質感非常順滑，做成奶酥醬更容易拌合！把花生奶酥醬抹在厚片吐司上去烤，做出來的花生奶酥厚片非常的香濃，真的很好吃～😋 😋

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最近好喜歡做這種咖哩肉醬，很好帶便當，早餐直接舖在吐司上或做成熱壓吐司也很方便～

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昨天分享的雪坊優格冰淇淋影片，搭配的是舒芙蕾鬆餅，因為太多朋友在問那個鬆餅的做法，雖然還沒做出我心目中很滿意的外型，但還是來跟大家分享我目前試驗的心得～

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水果三明治剛流行的時候，買了一次給兩個孩子吃，我好奇吃了一口，真是討厭鮮奶油的人會很不愛的一道甜點。😝 😝

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